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2011年12月15日 (木)

運動復帰♪

今日からジャザサイズ復活しました~happy01
今朝、目が覚めてお布団の中で伸びをしたとき、怪我して以来初めて、しっかりと伸ばす事ができたんですよnote ちょうど今日が復活のタイミングだったのかもshine

今日はずっとローインパクト(ジャンプなし)でやりました。
ジャザサイズの良いところの一つは、自分のペースでできることです。他人と比べず、自分のその日の調子に合わせて強度を変えられるんですhappy01

思ったよりも足の動きは大丈夫でしたnote

ローインパクトだったので、汗はかきませんでしたが身体がぽかぽか温かかったです。
やっぱり、運動って大切ですね!

レッスンの終盤にストレッチがあるのですが、せっかくやわらかくなり始めていた身体が、また固くなってたので、自宅でもストレッチしないとなぁって思いました。

そういえば、私がジャザサイズで履いてるシューズは、かなり古くなってきてるので、新しいのが欲しいのですが、なかなかイイのがなくって・・・。今と同じシューズがあったらいいのですが、メーカーにもないんですよね(-_-;)

む・・・引き寄せ、発動できるかしら?(笑)



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