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2011年10月14日 (金)

原点

20111014

広島に引越してきてから、「ジャザサイズ」というエクササイズを再開しました。

ジャザサイズは、アメリカが発祥のジャズダンスから生まれたエクササイズで、1時間の有酸素運動と筋トレを、全米ヒットチャートの曲を中心としたバックミュージックでエクササイズします。(ジャザサイズの日本の公式HPはこちら)日本でも、各地にフランチャイズの教室があり、広島では全国でもジャザサイズが盛んな地域です。

私は、沖縄でご縁があって「ジャザサイズ」の教室に連れて行ってもらって、それからハマってしまい、岡山に引越しても続けていましたが、京都市内には教室が無く、仕方なしに中断し、広島で再開しましたheart04

ジャザサイズのプログラムは、身体をバランスよく鍛えられるように組んであるわけですが、ちょっとした角度の違いだけで、強度とか効き具合が全然違うし、どの筋肉を使うかを意識するかしないかでも全然違うんです。

私がジャザサイズにハマッた一番の理由は、一番最初に習ったインストラクターさんが、ジャザサイズをとっても愛していて、本当に基本に忠実で、こと細かく、意識する筋肉や身体の各ボジションの角度などを教えてくださった事だと思います。(あとは、音楽に合わせて踊るのがめっちゃ楽しいからhappy01

少しの角度の違いで効き目が違うのは勿論のこと、しっかりと意識しておかないと、逆に身体を痛めてしまうこともあります。ひざと足先の向きや角度、背筋、腕の角度などなど、意識せずに自己流にやっていて、身体を痛めてしまったら本末転倒なので、その辺のことも、しっかりとレッスン中に教えてもらっていました。

そのおかげで、基本に忠実である事がいかに大切かを学びました。

様々なことにおいて、原点をしっかりと把握しておくことって、大切だと思います。

だからこそ、私が提供している「リコネクティブ・ヒーリング」「リコネクション」のセッションにおいても、原点からブレのないようにと、常日頃から思っています。

今日もこれから、ジャザサイズのレッスンに行ってきますrock

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(11月17・18日(木・金)、21~22(月・火)、京都でセッションを行います。ご希望の方はお問合せ下さい。)
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