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2011年2月28日 (月)

瞑想 その後

連日瞑想ネタですが・・・

昨晩は、寝る前に瞑想をしました。

30分の瞑想で、中盤くらいから、ものすごーく心地よくなってきて、阿部さんが言ってる「空(くう)」(私たちの根源の部分)って、このことなのかなぁって思いました。そして、その心地よさを感じながら、その感覚は、以前にも何度か感じた事がある事を思い出しました。

自分で瞑想したときか、リコネクティブ・ヒーリングのセッション中だったか・・・

きっと、瞑想を続けていくと、わかるのかなぁって思っています。

それで・・・この瞑想は、2時間分の睡眠に匹敵するとのことで、睡眠時間を削ってでも、瞑想の時間を取るといいといわれているのですが、確かにその通りのようです。

昨晩、瞑想後にすぐ寝たのですが、たった3時間くらいで「もう朝かも」と思って目が覚めました。普通だったら、あり得ないです。不眠症の方は、瞑想するのがいいのかも知れません。

朝も、30分の瞑想を終えて、とってもスッキリです。

普通に起きるよりも、瞑想後にゆっくりと時間をかけて意識を体に戻してくる方が、スッキリと起きられるのかもしれません。

まだ始めたばかりなので、ハッキリとはわかりませんが、これから様子を見ていきたいと思います。

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コメント

こんにちは。
私も阿部さんの瞑想伝授を受けました。
(土曜日に伝授をして、昨日のフォローアップも参加しました。同じ場所にいましたねー(*゚ー゚*))

瞑想をして、そのまま寝てみたら一瞬で朝でした。
朝も瞑想をしてみて、いつもの用に家を出たんですが
いつもの道がやたらと静かに感じられて不思議でした。

少しずつ変化が現れてくるのが楽しみですね。

投稿: na | 2011年2月28日 (月) 13時33分

naさん
初めまして!コメントありがとうございます。

昨日のフォローアップで一緒だったのですね~。どんな体験をシェアされたのでしょう(^^)

これから楽しみですよね。

投稿: さち♪(管理人) | 2011年2月28日 (月) 14時16分

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